好好睡觉 治愈生活

冬季阳光明媚的午后,武汉沙湖畔的武汉唯境心理疗愈服务中心与湖北陈抟老祖文化传播公司武当山非遗武当睡功团队联手举办了一场别开生面的公益沙龙——“唯境-觉之路-武当睡功”公益100期沙龙行动的第一期——“好好睡觉,治愈生活”。

当今社会,生活节奏日益加快,工作压力逐渐增大,许多人在睡眠问题上苦不堪言。他们辗转反侧,难以入眠,早晨醒来仍感疲惫不堪。此时,武当睡功睡眠健康管理(八+医)系统应运而生,为这些饱受失眠困扰的人们带来了希望。

武当睡功,源自道家养生秘法,是武当山传统内丹功法之一。它不仅是一种养生功法,更是一次针对睡眠的觉醒行动。通过特定的练习方法,调整身心,找回失去的甜美梦乡。

在活动期间,武当睡功第十八代传人理清老师深入浅出地讲解了睡眠的认知、武当睡功的历史渊源、睡眠的个性化问题及睡眠小技巧、睡眠的共性问题等方面。大家了解到了老祖宗陈抟在1000多年前就对如何让自己睡个好觉、如何在睡觉中疗愈自己有着独到的见解。

武当山作为中国养生圣地,蕴藏了太多对生命的探索。从道家创始人太上老君(老子)、二祖文始先生(尹喜)、三祖麻衣子(李和)、四祖希夷先生(陈抟)、五祖火龙先生、六祖张三丰到现在,都致力于对生命的探索。“天人合一、道法自然”,我们身体里包含了宇宙的一切信息,是一个巨大的循环、平衡、疗愈系统。

失眠、情绪、喜怒哀乐、生病等都是这个生命系统的呈现。我们如实观察、关爱、接纳他、息脑用心,好好吃饭、好好生活、好好睡觉,相信按照生命的自循环规则,就会激发他强大的自愈系统。

国务院特殊津贴专家、七代中医世家传人郝江龙主任医师虽然已经年过七旬,但从家族平均寿命120岁来看,他仍是壮年。活动中,他为在场的小伙伴们一一解答了关于身体健康问题、睡眠问题、个人养生问题等疑惑,并结合现代人的生活习惯讲解了混元卧、还阳睡、吉祥睡、抑卧等睡姿对健康的影响。

最后,郝医生嘱咐大家一定要把睡眠文化、传统文化推广到千家万户,用爱心传递爱心。在这短短的三个小时里,大家被中华传统文化所滋养,打开了生活的另一扇窗口——学会关爱自己,从光明走向光明,同登觉路。

加入唯境——觉之路——武当睡功的沙龙活动吧!让我们一起找回甜美梦乡。我们将体验到身心的全面放松和恢复,以更加饱满的热情迎接每一个美好的明天。让我们共同行动起来,让睡眠回归自然,让生活更加美好!(文/高林  谛静)