“武当睡眠管理”深受心理咨询师喜爱

“武当睡功”深受心理咨询师喜爱

2024年3月6日上午，湖北省婚姻家庭研究会社区专委会副主任李梅芳、情学专委会张文珍副主任、艾宁心理工作室成爱玲、湖北省家庭教育学会副会长、湖北好欣家庭教育学校夏征校长等一行10多名心理咨询师和部分家属在汉口德逸堂中医馆进行了为时2个小时的武当睡功学习与体验，给身心做了一场别样的放松和休息。

图中为武当睡功传人 理清老师

武当睡功睡眠养身体系,是传承于陈抟老祖的千年睡眠养生方法,以睡为功,以睡为养的养生方法。以功法,呼吸模式,睡觉的姿势,调身调息来放松身心,让人深度睡眠,提高身体免疫力。

在今年3月举办今年3月举办的国际络病学大会“精神&神经论坛”上， 北京回龙观医院闫少校教授指出：“睡眠障碍在抑郁症患者中高达92%，严重影响了患者的生活质量和治疗效果。”闫教授指出，在治疗抑郁症合并失眠时，首要目标是改善患者睡眠质量，消除睡眠障碍，降低复发风险，并恢复社会功能。

“武当睡功”即武当睡功睡眠健康管理系统，集成了武当道家养生文化、睡功功法，结合现代医学研发而成，涉及“认知、营养、运动、情绪、寝具、睡姿、呼息、环境”等多个方面，帮助有睡眠障碍的人群改善睡眠，包括心理问题比较严重和抑郁症人群。

因此，湖北陈抟老祖文化传播公司本次特邀我省心理咨询师们前来体验“武当睡功”。整个体验过程由武当山非遗武当睡功传人、武当睡眠健康管理（八+医）、武当道学文化研究会副秘书长理清老师讲授武当睡功非遗健康项目的历史渊源与传播初心，为现场体验者们剖析了睡眠与人身心健康的关系，武当睡功为因种种外因带来的睡眠障碍的帮助和疗愈效果；身为中国初级卫生保健基金会、湖北省心理健康专委会和湖北省睡眠健康专委会秘书长的理清老师，还从睡眠障碍给大脑神经元带来的伤害，现场分享了用武当睡功功法帮助中小学生、大学生以及成人群体的解除了不同程度的心理问题的干扰，各自回到学校、家庭和工作中的案例。

体验活动中，理清老师让大家以自己感觉最舒适的姿势或坐或卧，一边品尝武当助眠茶，一边介绍武当睡功养生助眠系统的历史渊源与发展历史之余，还带领大家一起练习武当睡功中的“4-7-8”呼吸法、混阳卧、还阳卧，体会呼吸的调整、经络和肌肉骨骼拉伸时、不同卧姿时的真切感受身体的放松后的松弛与惬意。

睡眠环境对于有睡眠障碍和入睡难的人群也非常重要，理清老师还让咨询师们体验了“武当睡枕”，秒杀了所有体验者，亲肤、耳朵面颊接触处做了特殊处理，躺上去有一种落枕即眠的感觉。理清老师介绍，这款枕头是湖北陈抟老祖文化公司的专利产品，每一款都要根据购买者的身高体重胖瘦量身定制，服务的精细化可见一斑。